Paco del Olmo

            Un nuevo curso de mindfulness ha sido ofertado por la Universidad Popular de La Solana. Este se va a desarrollar todos los jueves a partir del 8 de abril de 18 a 20h. Aún quedan plazas libres para posibles alumnos que quieran participar en este curso, en el que se pretende a vivir el presente y obtener una mejor calidad de vida mental y psíquica.

            En una entrevista concedida a Radio Horizonte María José Navarro, monitora del curso, explicó en que consiste esta disciplina mental, así como los beneficios que pueden obtener las personas que la practiquen. El mindfulness se puede traducir como ‘atención plena’, y según comentó Navarro “es un entrenamiento que aporta multitud de recursos para aprender a sostener las emociones y situaciones incómodas que nos proporciona la vida”. Estas prácticas tienen el objetivo de gestionar y controlar nuestro estado anímico y los sentimientos que surgen a raíz de las acciones y momentos que se viven diariamente, para mejorar la calidad de vida.

La monitora animó a participar a todas aquellas personas que estén interesadas en estas prácticas “sobre todo en estos tiempos en los que la pandemia produce una serie de sentimientos que son difíciles de gestionar”. Navarro agradeció al Ayuntamiento y a la Universidad Popular de La Solana que otro año más se imparta este curso.