El doctor López de la Osa ofreció una charla muy interesante que atrajo a muchas afiliadas    Foto: GACETA

Gabriel Jaime

Controlar el peso, hacer ejercicio físico y evitar malas posturas ó excesos de carga son fundamentales para prevenir los dolores de espalda. Estos fueron algunos de los consejos del médico internista Aquilino López de la Osa durante la charla ofrecida en la sede de la Asociación de Mujeres con motivo de su café-coloquio semanal. El doctor habló de una dolencia que ha padecido casi el todo mundo alguna vez y que tiene causas de naturaleza osteo-muscular en la mayoría de los casos.

Durante su intervención, el facultativo indicó que más del 90% de los dolores de espalda son producidos por causas de naturaleza osteo-muscular, incidiendo directamente al dolor de ligamentos, articulaciones, músculos y huesos. Por eso, el doctor argumentó que la dolencia puede originarse por artrosis, contracturas musculares, anomalías en los ligamentos, falta de ejercicio ó malas prácticas posturales, entre otros factores.

López de la Osa señaló que algunas enfermedades vienen condicionadas por una base hereditaria que siempre es difícil de manejar, pero hizo algunas recomendaciones para prevenir la aparición de los dolores de espalda. En este sentido, habló de controlar el peso, hacer ejercicio físico, potenciar la musculatura de la espalda, practicar natación, evitar algunos tipos de calzado, corregir determinadas posturas y no cargar demasiado peso, entre otros consejos.

El doctor indicó que estas recomendaciones deben llevarlas a la práctica desde siempre, procurando tener una vida lo más sana posible. Al respecto, dijo que es preciso corregir ciertas actitudes desde pequeños y evitar prácticas que pueden derivar en mayores problemas. El médico dijo que durante el crecimiento pueden aparecer problemas de tipo ortopédico por exceso de peso en la mochila ó por cómo se lleve, además de la falta de ejercicio físico, actitudes a la hora de sentarse ó incluso por mala alimentación.

La presencia de afiliadas fue muy numerosa debido a la importancia del tema a tratar que afecta ó ha afectado a casi toda la población en algún momento de su vida. Las socias también tuvieron la oportunidad de preguntar al doctor algunas cuestiones relacionadas con la ponencia.