Alfonso del Río -izquierda- junto a Paco Moreno y Toni Huertas                                                 Foto: GACETA

Aurelio Maroto

Le llaman el “titán español” y el sobrenombre no es casual, ni mucho menos. Alfonso del Río es una de esas moles humanas que sorprenden a primera vista. Su musculatura, descomunal, llama la atención en seguida. El sábado estuvo en La Solana para inaugurar oficialmente un nuevo gimnasio, “P-Gym”, regentado por el solanero Paco Moreno, nuestro particular campeón en este mundo del culturismo.

Nada más aparecer por la puerta, se hizo el silencio. Un grupo de jóvenes, aficionados a levantar pesas, clavaron sus ojos de admiración ante la llegada del ídolo. Miraban sus bíceps, sus pectorales, sus hombros… “Es el Cristiano Ronaldo del culturismo” –exclamó alguien-. Alfonso del Río se metió en un vestuario y en seguida salió con una camiseta de hombrillos receñida al máximo. Una segunda piel que dejaba ver su enorme masa muscular. Más en segundo plano estaba otro grande de este deporte a nivel nacional: Toni Huertas.

Del Río atendió en seguida a los periodistas, consciente de su papel esa mañana. “El culturismo lo practicas las veinticuatro horas del día” -dijo con claridad-. La palabra sacrificio es inherente a este deporte, fundamentalmente anaeróbico. Si quieres ser culturista debes entrenar duro, pero también debes alimentarte correctamente y descansar lo necesario. Asegura que una dieta adecuada es tan importante como las rutinas con mancuernas o barras. Y también el descanso. El músculo también se agota y necesita hacer sus paradas para regenerarse y, en su caso, crecer.

Por eso, el culturista recuerda que “hay que comer cada tres horas y llevar unas pautas que exigen mucha dedicación”. Y no todo el mundo está dispuesto a mantener ese nivel de exigencia. El culturismo es, ante todo, paciencia y “una cabeza muy bien amueblada” –añadió del Río-. En este sentido, afirmó que “los chavales que llegan al gimnasio quieren ponerse fuertes en cuatro días, y eso es imposible”.

También habló del fisioculturismo profesional, que él practica. De entrada –admitió- “no es saludable por que ningún deporte de alta competición lo es”. Poner tu cuerpo al límite tiene sus contraindicaciones y sus efectos secundarios. Pero el culturismo sí es sano entrenando sin excesos “como todos los deportes, si lo haces bien reporta muchos beneficios al cuerpo”. Él tiene un gimnasio y sabe de lo que habla “tengo clientes de 70 años que están fenomenal y se sienten muy bien levantando pesas”. Por una cosa está clara –concluyó- “la musculación no tiene edad; da igual que empieces con 20, 40 o 50 años por que tu cuerpo lo va a notar”. Si lo haces bien, claro.