La ciudad

-Gabriel Jaime

Charla Campus Tricias

Irene Bonilla en la charla sobre lexiones y primeros auxilios            Foto: GACETA

La enfermera y deportista Irene Bonilla protagoniz贸 una interesante, completa y pr谩ctica charla sobre lesiones y primeros auxilios dentro de las actividades programadas en el II Campus organizado por el CB La Solana y la academia de formaci贸n Tricias Language School. Durante su intervenci贸n, ofreci贸 diversos consejos para prevenir lesiones y saber actuar en estos casos o en situaciones de emergencia.

La que fuera jugadora de baloncesto en liga EBA y actualmente entrenadora del CB Villarrobledo, tir贸 de su M谩ster en Enfermer铆a en Urgencias y Situaciones Cr铆ticas para ilustrar su ponencia. Habl贸 de conceptos b谩sicos a tener en cuenta para evitar lesiones como calentar y estirar en los entrenamientos previos, conocer nuestro cuerpo, llevar a cabo una alimentaci贸n saludable y descansar bien.

Las lesiones m谩s t铆picas del baloncesto pueden afectar a las rodillas y a los dedos de las manos, pero las m谩s frecuentes son los esguinces de tobillo, seg煤n indic贸. Recomend贸 no hacer nada si no tenemos nociones b谩sicas, en estos casos. Dijo que siempre debemos acordarnos de varios aspectos que se simbolizan con las iniciales de la palabra R.I.C.E. y que hacen referencia a Reposo, Hielo, Comprensi贸n (vendajes) y Elevaci贸n del miembro afectado.

Tambi茅n explic贸 algunos primeros auxilios como la Posici贸n Lateral de Seguridad, la maniobra de Heimlich y la Reanimaci贸n Cardio Pulmonar, recalcando que lo m谩s importante en situaciones de accidente es protegerse uno mismo, avisar a los servicios sanitarios y socorrer en la medida de lo posible. Algo importante es intentar mantener la calma y no ponerse nerviosos.

Bonilla tuvo un apartado dedicado a la alimentaci贸n, recomendando llevar una dieta equilibrada, ingerir mucha fruta y evitar las comidas de ultraprocesados.

La charla celebrada en el auditorio del Centro Cultural Don Diego reuni贸 a un nutrido grupo de padres y madres de los chavales participantes en el campus, as铆 como a los alumnos de mayor edad.

 

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